のどをいたわるハーブちゃんですよ

ありがたき羅漢果。のどの味方。

ウグイスしてる週間、助けられてる。

のど潰すの嫌なのでアーユル知恵を総動員。

・柑橘系食べない

・休憩には緑茶でなく白湯

・朝にオイルうがい

・鼻にオイルを塗る

・いい声！とポジティブな気持ちw

そんな感じでなんとか喉がもっております。