17日 7月 2014

お尻の上部と骨盤と痛い。 最近さ、筋トレしてるのね。 元海自で特殊部隊でゆかいな伊藤さんから 体の使い方習ってるんだけど 伊藤さんは動きがジブリ主人公みたいに軽やかで、超綺麗な動き方なんだけど わたくしのような運動音痴にもわかるように教えてくれるんだわ 正しい立ち方 正しい歩き方 正しい戦略の立て方w などなど ちゃんと言われた通りの運動すると...