11月は自分でつくるアーユル薬膳ースープ編です。
家庭でできるアーユルヴェーダでお勧めなのがスープなのです。
簡単だけどその効果はあなどれません。
効率良く栄養をとることが、アーユルヴェーダ的には健康の第一歩。
よい食べ物が良い体と心をつくるんです。
で、このスープがどういうとき役立つかですが
・季節の変わり目で元気がない時
・勉強や仕事で追い込みをかけ頭を働かせたい時
・忙しくて食事時間を取れないけどエネルギッシュに動きたい時
・夜遅くにしか食事が取れないけど健康になりたい時
などなど、いろんな場面で役立ちます。
今回は
基本の四つの根菜スープとか
美肌ハーブミックスとか
復習でギーの作り方とか
実習メインでやっていきます。
作る過程を見て、食べてみないとわかんないこともあるので
学んで、作って、食べられる楽しく美味しいワークショップです。
⚪︎日時 11月22日13時から15時半くらい
⚪︎場所 杉並区上井草
⚪︎料金 3500円 アーユルおやつとプチ土産付き
お申し込みは
・お名前
・連絡先
・特に知りたいこと
をお書きの上