スパイスなお粥を知っておけば
不調にもデトックスにも役に立つ！！！
アーユルヴェーダ薬膳第二弾というわけで
一月はケチャディというインド式豆粥を作ります。
粥？と思うなかれ
いかにお腹の消化の火を正しくするかが
アーユルヴェーダ的健康と美しさの要。
このアーユル粥を知っておくと
断食明けにも、体を浄化したいときにも
食べ過ぎた翌日にも、病後の回復にも
いろいろと応用がききますよ。
お腹が楽だと頭もクリアになるんですよね。
追い込みで勉強や仕事をしたいときにもいいと思うのです。
週末でなんとかして、体調をもどしたい！
1日デトックスしたいわ！！
なんてときにこのアーユル粥だけで過ごすといいのですよ。
スパイスの力もかりて
代謝もあげて、食欲もわかせていけます。
忙しい生活の人こそ、このスパイスの使い方をしっておいてほしい。
とはいえすぐに始められるような簡単さです。
冬の体をしっかり作ると、一年間いい感じ。
アーユル式食事法をはじめてみませんか？
日時 1月17日 13時から3時間くらい
場所 西武新宿線上井草駅ちかく
料金 3500円（アーユルおやつとお土産付き）
お申し込みは
・お名前
・当日連絡の取れる連絡先
を記載の上
iroha-watanabe34@104.net
まで
おまちしております！！