夏ハーブ講座。終了。
ヨーガの方ではお腹の火を高めるためのいろいろな呼吸法。とても熱くなる。
アーサナも面白いけれど、呼吸法
で、微細な経路を通すのが楽しい。
で、アーユルヴェーダの方は夏の元気のために
梅雨と夏の過ごし方。
お勧めハーブティーや
雨水飲むといいとか
月光浴のメリットとか。
体は季節によってドーシャの影響を受けるからね。ちゃんと季節に対応して過ごした方がいいのよ。
そして実習はコリアンダー水とクールダウンジェル作り。
肌に良いオイルを二種いれたり
冷やす作用の強いサンダルウッドやローズ、修復作用のラベンダーをお好みで混ぜたり
女心を刺激したらしく
参加勢がみな笑顔できゃっきゃと作ってらしたのが印象的でした。
夏はこのジェルにフェイスオイル、ローズフェイスオイルかクンクマディタイラで充分！
来月の五つのヨーガと五つのケア講座は、自分に合わせたオイル作りとオイルマッサージですよー。