21日 3月 2018

ハーブを自分で選んでつくれるフェイスパック 塗って気持ちよく癒されて 終わった後は透明感と白さが際立つ。 パックしてる時も、した後も幸せな時間。 自分に手をかけるのって、贅沢で癒しで幸せ。 参加してくれた方のおわったあとの 顔色の明るさ、透き通って生き生きとした肌に 私も感激ですよ。 次は五月にターメリックオイル講座の予定です

13日 3月 2018

ハーブの力は意外とくるよ 前回のハーブバーム参加者が 「この冬は皮膚が潤ってて皮がむけなかった！！ 今までどんな市販のクリーム塗っても皮がむけたのに！！」 とのこと。 そうでしょう、そうでしょう。 しっかりと結果もみえるのがアーユルヴェーダですよ。 https://www.facebook.com/events/389984608080507??ti=ia 春ならではのハーブを使って 自分の肌に向かい合う時間。...

10日 12月 2016

女神講座 ラクシュミー編終わりましたー！ 豊かさと美の女神のラクシュミーについての 伊藤先生のアレコレ薀蓄とお絵かき講座 サンラサーの美味しいランチ マーリニーさんの奥深いヨーガ アーユルヴェーダではターメリックオイルをつくり アビヤンガの実習をしてピカピカで軽やかな肉体になってみました

14日 9月 2016

アーユルヴェーダの八部門のうち 一部門をしめるのがこのラサーヤナこと若返り。 それだけ重要で、 今を生きる人にも、必ず役に立つ。 年取ることで、目や鼻や耳や舌、皮膚が鈍くなりうまく使えなくなる。 ちゃんと手入れをしていれば、これらの器官はきちんと機能する。 どうやってメンテナンスをしていくのか？ その方法を学びます。...

11日 9月 2016

ヘッドマッサージとヘナでリラックスして かつ髪も豊かに美しく！ と言うわけでヘナとヘッドマッサージの講座でした。 神経系やストレスケアとしてのヘッドマッサージをして、シローピチュをして その上ローズ水でアイパックしながら音楽を聴きつつ 完全リラックスなお休みタイムも設けます。 本当に休むってこと 現代人はなかなか出来ないから...

13日 8月 2016

無駄なものは溜め込まない それが綺麗と元気の基本。 そして、それは毎日行っていくといいこと。 今日から始められるアーユルヴェーダのデットクスを 学んでみませんか？ セルフケアの方法を知ることは 自分の体と心と魂をうまく扱えるようになる第一歩 そのなかでも今回はデットクスにテーマを絞り 日々うっすらと積もっていく毒素や疲れを...

12日 8月 2016

オイルマッサージして、ヘナして、緩んでみよう！ アーユルヴェーダの薬用オイルを使ったヘッドマッサージのやり方と理論と学びつつ ヘナを自分で塗ってみようという3時間。 アーユルヴェーダの立場からすると頭のケアは重要で ストレスや神経系のコントロールにいいのです。...

20日 7月 2016

無駄なものは溜め込まない それが綺麗と元気の基本。 そして、それは毎日行っていくといいこと。 今日から始められるアーユルヴェーダのデットクスを 学んでみませんか？「デトックスして綺麗な毎日」 がアーユルヴェーダワークショップのテーマです。 ・毒素と生命素の話 ・日常生活でいかにデトックスしていく4つのポイント ・毒素が溜まっているか自己診断...

16日 7月 2016

アーユルヴェーダ的なお酒の飲み方と性との付き合い方。 これを知っておくと無駄に疲れず 無駄に年をとらずにすむかもしれない。 お酒や性を楽しむためのちょっとしたコツを 学んでいきます。 ●日時 8月21日日曜 14時ー16時 ●場所 西荻窪駅徒歩3分 インドアジア文化研究所 サハジャデーヴィー ●料金 3500円 お申し込みは iroha-watanabe34@104.net まで

24日 6月 2016

夏が苦手な人 夏バテしたり、夏太りしたり 秋に体調を崩す人こそ夏前から ちゃんとケアをしとくといい。 全然違うから。 ケアしておきたいのがヴァータ(風のエネルギー)とピッタ（火のエネルギー） 今回は特にピッタケアを集中的に学びます。 秋になると湿疹などの肌のトラブル、 食欲がありすぎる 食べ過ぎ飲み過ぎで下痢っぽくなりがち...